La sophrologie : un levier stratégique pour le bien-être des professionnels de santé
La souffrance psychique des professionnels de santé en général et des praticiens hospitaliers en particulier s’inscrit aujourd’hui dans une dynamique préoccupante. Selon plusieurs enquêtes près d’un praticien sur deux déclare des signes de burn-out, un tiers souffre de troubles du sommeil chroniques, et plus de 60 % des internes se disent totalement épuisés.
Les conséquences sont multiples :
- Perte de vocations : 14 % envisagent de quitter la profession.
- Diminution de la qualité des soins : l’épuisement est associé à une baisse de vigilance, d’écoute et de prise en charge empathique.
- Désorganisation structurelle : absentéisme, turnover, perte de repères institutionnels.
Chez les professionnels de santé, la sophrologie permet notamment :
- Prévention de l’épuisement : Elle agit sur les symptômes précoces du burn-out (ruminations mentales, fatigue chronique, irritabilité).
- Renforcement de l’unité corps-esprit : Les praticiens retrouvent des espaces de récupération physique et mentale, sans dépendance ni lourdeur logistique.
- Amélioration du sommeil et de la concentration, deux axes majeurs pour les soignants confrontés à des horaires décalés ou à des rythmes de garde.
Plusieurs établissements pilotes (CHU de Lille, Hôpital Necker, centres de lutte contre le cancer) ont intégré des séances de sophrologie avec d’excellents résultats :
- Baisse du taux d’absentéisme.
- Réduction des troubles anxiodépressifs déclarés.
- Amélioration de la qualité perçue de vie au travail.
La pause sophrologique, une solution simple et naturelle pour changer la quotidienneté des professionnels de santé et évoluer vers un mieux-être au travail bénéfique aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.