La Sophrologie est une alliance paisible et véritable du souffle et de la conscience, du corps et de l’esprit. Une exploration intérieure guidée par la voix, par la respiration, par la présence. Elle invite à fermer les yeux pour mieux sentir, sans juger, à accueillir l’invisible. Elle transforme, équilibre, et installe peu à peu une harmonie profonde entre le corps et l’esprit. Chaque souffle devient un pont vers soi, un pas vers la paix.
Créée dans les années 1960 par le professeur neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la Sophrologie puise ses sources à la croisée de l’Orient et de l’Occident : yoga, méditation, zen japonais, hypnose, relaxation et neurologie contemporaine s’y rencontrent pour fonder une méthode accessible et ancrée dans le réel. Une méthode qui honore le vécu du corps, ici et maintenant.
Elle ne promet pas de miracles ; ce qu’elle propose, ce sont des outils concrets, puissants, accessibles. Des clés pour mobiliser nos ressources, élargir le champ des possibles, révéler notre potentialité, permettre d’agir en conscience.
Utilisée en médecine, en psychologie, en préparation mentale et en développement personnel, la Sophrologie révèle sa richesse et sa souplesse.
Un accompagnement profond et sur-mesure, vers plus d’authenticité, de conscience, de liberté, moins de douleur. Elle agit au cœur, induisant des changements durables, un nouvel équilibre entre agir et lâcher-prise, entre force et légèreté.
C’est une expérience directe, sans filtre. Une rencontre avec soi. Pour avancer. Pour respirer. Pour vivre pleinement.
La Sophrologie est une nouvelle façon positive d’»être dans le monde ».